一个快五十岁的男人大腹便便。他怎样运动才能减肚子？

你好，减肥的第一要素是减肥。减肥的方法是做有氧运动，合理控制饮食。每天至少慢跑或游泳30分钟，然后合理饮食。注意晚上6点以后不要吃碳水化合物。只要坚持这样，你的大肚子很快就没了。希望能帮到你。