夏天喝柠檬水的利弊

夏天人的食欲很差，被称为苦夏。如果喝柠檬水酸酸甜甜的，富含有机酸，能有效促进消化液的分泌，增加食欲，对没有食欲的人起到很好的开胃作用。柠檬作为一种柑橘类水果，含有丰富的维生素，尤其是维生素c，在炎热的夏季，各种代谢功能负担较重时，适当饮用柠檬水可以起到非常好的作用，促进体内各种生化代谢，有益于身体健康。如果我喝太多柠檬水，可能会导致酸摄入过多，可能会对我的肠道黏膜造成一些损伤。柠檬也含有一定量的糖。喝多了会造成碳水化合物，也就是糖产生的能量过多，脂肪堆积，会增加肥胖的风险。