坐月子咸菜好吃吗？
坐月子可以吃咸菜吗？
当产妇饮食不规律或者没有食欲时，可以选择吃一些咸菜来改善口感。但需要注意的是，咸菜是含盐量较高的食物，不腌制会出现大量的亚硝酸盐，所以在食用时一定要注意。如果出现白盐霜，不建议再吃。不要一次吃太多，否则可能引起亚硝酸盐中毒。而且吃的时候也要注意，如果有异味，或者有不好的味道，是禁止再吃的。
咸菜要买新鲜的，不建议买袋装的。因为看不到里面，所以不知道他们是不是坏的。建议大家在超市批量购买，看看好坏，方便选择，安全可靠。
坐月子后卧床休息的时间较多，应选择高蛋白、低脂肪的食物，如黑鱼、鲫鱼、虾、鳗鱼、鸽子等，避免脂肪摄入过多导致产后肥胖。有些女性为了产后快速恢复身材，在第二个月就开始节食，这是错误的，因为如果热量摄入不足，会影响妈妈的泌乳，宝宝的“口粮”得不到保证，会影响宝宝的生长发育。
坐月子吃什么？
1.虾和鱼浆是需要哺乳的孕妇最好的食物，有开胃的作用。体力不好的孕妇要多吃。
2、鸡胗能促进胃液分泌，帮助消化。老是胃胀，没有食欲的女性要多吃。
3.百合的铁含量是菠菜的20倍，纤维多，能促进新陈代谢，有镇静作用。
4、三文鱼能止血活血，补气强筋除风湿，适合产后使用。
5、鸡肉有补虚益气的功效，能补充体力，促进血液循环，对贫血、虚寒的女性尤为有效。
6、胡萝卜是一种很好的蔬菜，含有胡萝卜素、维生素A、B、C，低血压、贫血、疲劳、眼睛不好的女性应多吃。
7、红色蔬菜富含铁质，有补血的作用，妈妈们要多吃。
8.除了铁以外，菠菜还富含造血所需的维生素A、B1、C、E和叶酸，是坐月子不可缺少的蔬菜。中医宣称可以清热止渴，养肝明目，养血止血，治疗便秘，口干，头晕。
9.红豆能健脾利湿，活血解毒，多吃能使人苗条，适用于产后缺乳，恢复体型。
10，百合有补虚润肺、止咳止血、宁心安神、养心安神、美肌催乳的作用。
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