豆腐皮的热量是多少？豆腐皮热量高吗？

1豆腐皮的热量是多少？每100g豆腐皮热量为409卡。一块豆腐皮的质量约为60克，其热量为245卡。我们需要73分钟的有氧运动来消耗这些热量。

2豆腐皮热量高吗？100克豆腐皮含热量409卡，比你吃的米饭高很多。但需要知道的是，这个数值是按照豆腐干皮计算的。拿一块豆腐皮，泡一会儿，再放锅里煮。你可以做很多菜。所以如果说的是煮熟的豆腐皮，100克煮熟的豆腐皮可能只有五六十卡热量。

3可以吃豆腐皮减肥吗？豆腐皮是大豆制品，大豆富含植物蛋白，所以吃豆腐皮其实和吃肉差不多，豆腐皮的热量比肉低很多。此外，豆腐皮含有钙、纤维素等。是名副其实的高纤维、高蛋白、低脂肪、低热量的食物，可谓是减肥者的最佳食物之一。此外，豆腐皮的烹饪方法还有很多，可以煲汤，也可以加入金针菇等食材烤制。不管是哪一种，味道都很好。