冬天是吃柚子的好时候？

一、65438+10月底至165438+10月初成熟的柚子最好。这段时间的柚子经过阳光照射后已经完全成熟，而且含水量高，酸甜适中，低温下也没有冻伤。这个时候红柚子是最好的，否则以后的红柚子会因为温度越来越低而受损，出现柚子水分不足，口感苦涩的现象。

二、柚子适合饭后1小时吃。柚子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，还含有一定的酸性物质，能在一定程度上刺激胃肠道，促进食物消化。饭后吃1小时可以帮助食物消化。

柚子可以空腹吃吗？

最好不要空腹吃柚子，因为柚子是一种酸性寒凉的水果。空腹吃柚子所含的酸性物质会刺激肠道，尤其是肠胃功能不好的朋友，吃了柚子会引起腹泻。

其实吃柚子是有禁忌的。比如经期的女性不能吃柚子，因为吃柚子会加重痛经的症状。其次，服药期间不能吃柚子，尤其是降血压、降血脂的药物。一起吃会造成肾功能。

饭后吃柚子能减肥吗？

饭后吃柚子有一定的减肥效果，因为柚子是酸性的。饭后吃柚子可以促进膳食纤维的吸收，促进人体肠道的蠕动，帮助消化，帮助分解体内脂肪，有利于减肥。在减肥期间，柚子可以和低热量的水果蔬菜一起食用，然后适当补充一些含有蛋白质的食物，达到营养均衡，可以更好的帮助减肥。

4柚子的功效和作用

降血脂

柚子含有大量的钾元素，钾元素可以促进高血压患者体内钠离子的排出，从而有一定的降血脂作用，有益于高血压患者的身体健康。

健胃消食

柚子含有一定量的膳食纤维，膳食纤维在一定程度上可以促进人体的胃肠蠕动，可以加快人体内多余毒素和废物的排泄，从而增强人体消化食物的功能，所以柚子具有一定的健胃消食的作用。

皮肤保养

柚子中含有大量的维生素C和维生素P，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体的衰老速度。其次，维生素P促进人体毛孔收缩，有一定的细腻皮肤的作用，所以柚子有一定的美容养颜作用。