高考倒计时，10“营养汤”接踵而至，不用担心给孩子补充营养。
鸡汤营养丰富，味道鲜美，易于消化。喝一碗鸡汤精神饱满，孩子可以一整天都精力充沛。鸡汤里可以加几颗蘑菇，这样鸡肉的油被蘑菇吸收后，汤就不油腻了，营养健康的孩子都喜欢喝。
所需食材:老母鸡、香菇、枸杞、红枣、生姜、大葱。
1.将鸡剁成大块，清洗干净，倒入盆中，加水，料酒，浸泡20分钟去腥。
2.香菇用十字刀洗净表面，姜、葱切片，枸杞、大枣洗净浸泡5分钟。
3.将鸡块焯水，放入砂锅，加入姜片和葱段，小火煨约1小时。
4、15出锅前分钟，放入香菇红枣，最后放入枸杞，简单用少许盐调味即可。一碗色泽黄亮、营养丰富的蘑菇鸡汤就做好了。
古语有云，“一鸽胜九鸡”。鸽子特别有营养。维生素、矿物质、蛋白质含量不低于鸡肉、牛肉、羊肉。而且鸽子肉容易消化，不会对肠胃造成负担。如果想给孩子进补，来一碗滋补鸽子汤是个好时机。
配料:鸽子、红枣、生姜、虫草、白芷、人参、桂圆。
1.锅中加入水、鸽子和姜片，倒入1汤匙料酒，焯水1分钟，捞出鸽子备用。
2.将红枣、冬虫夏草、白芷、人参、桂圆等辅料放入碗中，加入温水浸泡。红枣煮着吃不上火。
3.将泡好的辅料和鸽子放入锅中，倒入没有配料的清水，大火烧开后，盖上锅盖小火炖40分钟。
4、煮至汤汁金黄，鸽子肉软香，加入少许盐和胡椒粉，简单调味关火，一锅滋补鸽子汤就做好了。
俗话说“骨之精华在汤”。猪骨含有丰富的蛋白质、磷酸钙、胶原蛋白等营养成分，炖汤味道鲜美，营养丰富。
配料:大骨头、鹌鹑蛋、红枣、冬虫夏草、西洋参片、生姜。
1.将大骨头洗净，放入锅中，加入姜片、料酒、清水，焯水1分钟后捞出，鹌鹑蛋煮熟备用。
2.鹌鹑蛋去皮，生姜切片，红枣和冬虫夏草浸泡备用，西洋参洗净后浸泡切片。
3.砂锅中加入大骨头、姜片和适量开水，加入西洋参片煮半小时左右。
4.烹饪前10分钟加入虫草、鹌鹑蛋、红枣，最后加入少许盐调味。一碗新鲜浓郁的鹌鹑蛋骨头汤就做好了。
夏天天气炎热干燥，不适合孩子吃油腻和热的东西。微温的鸭肉蛋白质含量高，不会太肥而引起上火，还能补充过度消耗的营养，清热解暑，滋补。
配料:鸭肉、莲藕、生姜、枸杞。
1，炖莲藕老鸭汤够买半只鸭子了。买回家后，清洗干净，加水和料酒浸泡一会儿，使鸭血和鸭肉分离。
2.莲藕去皮后切成小块，切块后用清水浸泡，避免氧化。生姜切片，用枸杞浸泡备用。
3.焯水后将鸭肉倒入砂锅，加入开水和没吃过鸭肉的姜片，小火炖半小时左右。
4.出锅前15分钟加入莲藕，煮至莲藕软糯，加入枸杞和盐，搅拌均匀，煮1分钟，关火。
考试前可以给孩子煮一碗好吃易消化的鱼汤。鱼加热后，蛋白质和含氮物质可以沉淀到汤中，补充氨基酸、蛋白质、钙等营养物质，让你的身体充满能量。只有精神饱满，才能有更好的精神，才能取得好成绩。
搜索食材:黑鱼头、豆腐、姜、大葱。
1，鱼头清洗干净，用刀将鱼头对半切开，豆腐洗净切块，姜切片，葱切段。
2.锅中加油，将油倒入鱼头，中小火慢煎至金黄，然后翻面，将鱼头完全煎至乳白色鱼汤。
3.鱼头炸好后，倒出多余的油，加入开水，转大火煮5分钟，然后倒入豆腐、姜、葱。
4.煮至汤汁呈乳白色后，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，煮1分钟。一锅奶香又营养的鱼头豆腐汤就做好了。
一些珍贵的菌类也是不错的选择。竹荪素有“八宝草”之称，富含氨基酸，价格也不贵。一锅排骨炖的滋补汤，味道鲜美，给孩子充足的精力应对紧张的学习生活。
材料:竹荪竹荪，排骨，白萝卜，姜，葱。
1.排骨洗净，倒入锅中，加水，姜片，小葱，烧开，撇去浮沫，取出排骨。
2.竹荪去头尾，放入碗中，用盐和水浸泡5分钟。姜切片，葱切段，萝卜切块。
3.锅中加油，将姜片、葱片倒入油中，炸至香，倒入排骨，炸至金黄，倒入开水和萝卜块，转大火煮沸，再转中火半小时。
4.煮至汤汁呈乳白色，再加入竹荪，煮5分钟左右，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，煮1分钟。
一些清淡可口的素食汤营养丰富，味道鲜美，适合炎热夏季的儿童饮用。
配料:小白菜、黄瓜、鸡蛋、榨菜。
1.将娃娃菜洗净，掰成大块。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐将其打散。黄瓜切丝，榨菜切小块备用。
2、炒锅加油，将油倒入鸡蛋中炒至熟，再放入榨菜翻炒两次。
3.向锅中加入沸水。汤浓白后，放入娃娃菜，煮2分钟左右，倒入黄瓜丝。
4.炒菜前加入半勺白糖提味，少许胡椒粉，适量盐和鸡精，搅拌均匀。一碗美味又营养的素菜汤就做好了。
夏天胃口不好，给孩子做一碗香蕉山楂汤，刺激食欲，帮助消化。它又酸又甜，孩子们爱喝。
配料:香蕉、山楂饼、藕粉、冰糖。
1.这个小石汤是用藕粉煮的，比淀粉更有营养。将藕粉与水混合，搅拌均匀。山楂糕切成小块，香蕉切成小块备用。
2.锅中加水，倒入山楂片，烧开后盖上锅盖，小火煮5分钟左右，直至山楂饼溶于水。
3、多次倒入少量藕粉水，根据孩子的口味，调整稠度，如果想更稠，再倒两勺。
4.最后倒入冰糖和香蕉块，搅拌至冰糖溶解。一碗糖醋香蕉山楂消食汤就做好了。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天可以给孩子用生姜熬汤，缓解吃冷饮引起的肠胃不适。与雪梨、萝卜同煮一锅，香甜可口，开胃消食。
配料:生姜、雪梨、红枣、萝卜、枸杞。
1.生姜洗净去皮备用，雪梨去皮切块，萝卜洗净切块。
2.生姜切片后改刀切丝，红枣洗净去核，枸杞泡水备用。
3.锅中加入姜丝、雪梨、萝卜、红枣，煮约10分钟。
4.煮前加入枸杞和红糖，搅拌均匀，一碗香甜爽口的姜梨汤就做好了。
夏天喝汤离不开一碗能清热解渴的绿豆汤。加入一点银耳、桃胶之类的食材，让它滋润清爽，放在冰箱里冷冻降温，就不用给孩子吃雪糕了。
配料:绿豆、桃胶、银耳、糯米、莲子、冰糖。
1.将所有材料放入碗中，清洗干净，用清水浸泡2小时左右。桃胶需要提前一晚泡好。
2、锅里加水，倒入泡好的绿豆，这里可以用电饭锅煮，省时又省火。
3.加入银耳、莲子、糯米，煮约15分钟加入桃胶。
4、上锅前5分钟，加入冰糖，盖上盖子小火煨一会儿，一碗清凉润泽的绿豆桃胶银耳汤就做好了。
高考期间，需要给孩子优质的营养，易于消化吸收，让他们精神饱满，其次是饮食卫生。老人们常说，“病从口入”。每年都有一些考场上的同学受到胃部不适的影响，所以高考期间尽量在家给孩子做一些好吃又安全的饭菜，尽量避免外出就餐。