经常喝椰子水有什么危害？

脾胃虚寒:这一类型的朋友由于胃寒虚寒，消化功能较弱。椰子水一旦喝多了，会使脾胃受损更严重，引起拉肚子、腹泻等症状，所以要多加注意。

脾湿重易疲劳:除脾胃虚寒者外，更应注意。如果发现自己很容易莫名其妙的疲倦，可能是脾湿重，上体“虚火”所致。你要适度补阳，补气血来调理。而不是喝有退火退热作用的椰子水，不会导致疲劳无力！

肾气虚弱、尿频:对于容易尿频、夜尿、肾气虚弱的朋友，不要喝太多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

扩展数据

椰子水的营养价值

补充营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养成分，提高机体抗病能力；

利尿消肿:椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。

人民网-椰子水味道鲜美，营养价值高。不适合8类人喝。