自己做甜点。

一、低热量紫薯蛋糕:

1，馨子蒸熟，热压成泥。

2，一个是炼乳，三勺牛奶。

3.将饺子皮擀薄，加入紫薯泥。

4.加入奶酪。

5.包起来。

6.轻轻挤压。

7、火锅不放油。

8.两面煎。

9、开吃~绝对！

二、准备食材:枸杞20g，牛奶100ml，红枣10，木瓜1/4，银耳6g。

1、银耳、红枣入锅，再倒入600ml，开中火，将水转小火煮10分钟。

2.关火，倒入枸杞。

3.倒入木瓜块，炖3分钟。

4.倒入100ml牛奶，搅拌均匀即可食用。

三、脆皮巧克力派:

1，玉米油+牛奶，搅拌均匀，筛低粉+蛋黄搅拌均匀。

2、蛋清+糖打发到勾上，取1/3蛋清和蛋黄糊拌匀。

3.倒回蛋白中，搅拌均匀。挤在烤盘上160度烤25分钟。

4、巧克力椰子油保温水融化+花生拌匀。

5、淡奶油+糖可可粉，挤在蛋糕上。

6.用巧克力酱覆盖表面，冷却。

四。霜皮奥利奥月饼:

1，奶油芝士加糖拌匀。

2.倒入奥利奥，搅拌。

3.分成8份冷藏。

4、预拌粉+开水搅拌。

5.揉成光滑的面团。

6、分为8分。

7.将馅料平包，用模具压制。

五、芒果西米:

1.西米煮20分钟，湖南煮20分钟。

2.捞出冷水，沥干备用。

3、芒果半切件。

4、半压成泥。

5.将椰子汁、西米露和芒果块倒入芒果泥中搅拌。

六、芒果椰奶果冻:

1，400毫升牛奶。

2、椰奶200ml。

3.白凉粉30克。

4.白糖30克。

5、全部混合加热至沸腾。

6.冰箱冷藏1~2小时。

7.煮好后倒入容器中，放凉。

8.用刀切成小块，用勺子挖出来。

七、奥利奥冰淇淋蛋糕:

1，500毫升牛奶+50克大米淀粉。

2、+10g糖。

3、两个蛋黄+柠檬。

4.开小火搅拌，直到变成糊状。

5、+奥利奥碎搅拌均匀，倒入容器中冷却，放入冰箱冷冻四小时。

6、倒出+酸奶+奥利奥碎，OK~

八、芋头芝士丸子:

1，芋头蒸熟，加一勺紫薯粉，少许糖打成泥状。

2.加入适量奶粉，搅拌均匀。

3.分成小球，压扁，包在奶酪里。

4、群体可以组成小群体。