栀子油的食用方法

栀子因富含黄色素，常被用作食品添加剂。然而，一些研究发现，栀子作为食品添加剂加工产生的残渣中的油含量高达20.6%，高于大豆。它富含不饱和脂肪酸，对人体有一定的滋补作用。那么栀子油怎么吃呢？栀子油作为一种天然植物油，可用于凉拌或烹饪美味的食物。当客人来我们家时，用栀子油炒两个小菜，炖一锅汤，做一道川味凉拌菜——口水鸡，简直太好吃了。

栀子不仅含有环烯醚萜类化合物，而且富含油脂。栀子油占栀子果实的12%以上，富含亚油酸，是一种良好的营养物质。现代药理学表明栀子油具有镇静、催眠、抗惊厥和促进学习记忆的作用。

栀子精油的功能:

1，平衡油脂分泌

我们生活中很多人都是油性皮肤。如果我们平时不注意护肤，我们的脸总是会看起来很丑。但是，如果我们平时可以在皮肤上涂抹适量的栀子精油，就可以调节油脂分泌，使我们的皮肤变得嫩滑。

2.软化角质和收缩毛孔

美容是栀子精油的主要功能！通常，当人们面部粗糙或毛孔粗大时，可以直接使用栀子精油进行调理。你可以每天服用1到2滴栀子精油，直接将其混合在面霜中。当你把它涂在面部皮肤上时，它会软化和去除面部皮肤的角质，收缩毛孔，使人们的皮肤越来越好。

3、净化空气去除异味

栀子精油还可以用来制作香薰。七个小时后，栀子精油可以直接滴入香薰炉中并点燃，这将使室内空气具有淡淡的香味，并消除空气中的所有气味和细菌！如果家里没有香薰炉，也可以将栀子精油直接滴入加湿器中加热，这样也可以起到净化空气、去除异味的重要作用。

4.舒缓身心，调节情绪

平时也可以用栀子花精油泡澡，可以从内到外放松人的身体，舒缓身心，还可以调节心情。平时需要时，可以在洗澡水中加入5-6级的栀子精油，混合后直接洗澡。