骨折在家吃饭需要注意什么？

晚餐忌吃太多，晚餐要早吃，以免结石。晚餐早吃是医学专家推荐的良好保健政策。经过长期的观察和研究，晚饭吃得早，可以大大降低尿路结石的发病率。

第二，晚餐避免吃太多肉，晚餐吃素可以防癌。晚餐一定要吃素，以碳水化合物为主，蛋白质和脂肪尽量少吃。说白了就是多吃菜多吃面条少吃肉。

三忌:晚餐吃太多会让你睡得更好。相对于早餐和中餐，晚餐吃多了会导致胆固醇升高，刺激肝脏产生更多的低密度和极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，晚餐长期吃多了，会反复刺激胰岛素分泌，从而埋下糖尿病的祸根。