南瓜子生吃吗？吃南瓜子有什么好处？

只是生南瓜子味道不太好，没有炒的好吃，但是生南瓜子热量低，原汁原味，比较适合想减肥的人。而且生南瓜子营养齐全，没有任何损失，人体更容易吸收其磷。

2可以吃多少合适的南瓜子，但不宜多吃。吃多了身体会觉得恶心油腻，还会加重肝脏负担。一次可以吃20克，最多不能超过30克。一般来说，新鲜南瓜子最常见的用法是研磨，作为药物用于驱除肠胃寄生虫和治疗绦虫病。

3吃南瓜子杀虫有什么好处？南瓜子通常作为食材食用。在中医里，南瓜子主要用来杀虫。与槟榔汁一起对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等体内蠕虫有很好的杀灭作用。一般吃两个小时后，完全的虫子可以通过大便排除。

保护前列腺的南瓜子是非常好的男性天然食品。高含量的锌和脱氢表雄酮有助于防治前列腺癌。南瓜籽提取物和南瓜籽可以治疗良性前列腺增生，即前列腺肥大。

保护心脏南瓜籽富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化成分，对心脏有益。其中，单一不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量；南瓜子有助于预防冠心病，改善血脂健康。目前，南瓜子中的镁已被用于帮助预防心脏骤停、中风和心脏病发作，它还可以调节血压。

南瓜子中的铁含量非常丰富，特别适合素食者补铁。经常吃南瓜子有助于补铁，预防缺铁性贫血。