我们一起炖山药、土豆和排骨好吗？

1，从食物口味来说，山药和土豆都是性平味甜的食物，两者之间没有刺激。

2.在食物成分方面，山药和马铃薯的主要成分是水、碳水化合物、蛋白质、脂类、纤维素、矿物质等。，而且成分不会互相反应，可以一起吃。

但是山药和土豆的淀粉含量过高，吃多了可能会导致身体不适。肠胃不好的人不建议吃太多。

山药和土豆都是产气食物。食用后容易被肠道内的产气细菌分解，产生过多的气体，容易出现胀气等肠胃不适，会作用于溃疡点，导致溃疡的加重。有些消化功能不好的人可能会消化不良。

山药和土豆都是高淀粉食物，吃了之后血糖上升更快，容易影响一些有高血糖问题的人的健康。

山药和土豆能量都不低，代餐吃的话可以减肥，但是吃多了或者当蔬菜吃，会有大量能量进入人体，容易发胖。