苹果和椰子可以一起吃吗？

苹果:味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素。

苹果禁忌:

1.苹果不宜与胡萝卜同食，容易产生诱发甲状腺肿大的物质。

2.苹果不要和牛奶一起吃，果酸和牛奶的蛋白质反应会生成钙沉淀，会造成结石。

3.苹果不要和扇贝一起吃，会引起腹痛。

椰子:含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。是一种老少皆宜的美味水果。

椰子禁忌:

1.椰子不宜与海鲜同食。海鲜中含有砷，会与椰子中的维生素C反应生成有毒物质。

2.椰子不宜与生冷食物同食。椰子是一种凉爽的水果。与其他寒性食物同食，容易加重体内寒性，容易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状，如苦瓜、番茄、茭白、菱角等。