泰式沙拉清爽可口，都需要哪些调料来调制呢？

虾，高蛋白，低脂肪，所以经常进入减肥食谱。虾营养价值高，味道鲜甜，虾和各种水果混合制作沙拉，开胃的不仅仅是酱油，还五颜六色。酸，甜，辣，新鲜融合，泰国风格的全部。

材料

大约12只新鲜虾一个芒果1/2个柚子一个橙子圣女和(小)十几个6个腰果两块柠檬薄荷叶适量泰式菠萝沙拉酱适量

实践程序

泰式虾水果沙拉，低热量营养颜值高

1.准备食材，虾去皮，取虾线，取虾。将各种水果和薄荷叶洗净准备。

2、将柚子剥果肉，橙子去皮和切片。

3.把芒果的皮剥开，切成两半，然后切成块。

4.圣女果切成两半，将腰果放入保鲜膜中，用擀面杖研磨准备。

5.将虾和柠檬片放入沸水中煮虾捞出沥青。

6、将所有材料放入烹饪盆中，加入薄荷叶。

7.倒入适量泰式菠萝沙拉酱，用勺子拌匀。注意动作不要太用力，以免损伤水果片的形状。

8.拌得好的沙拉最后撒腰果就可以了。

9、色彩丰富，酸甜辣

10、口中留香，清爽开胃~

材料也可以根据喜好搭配，如果没有泰式菠萝沙拉酱，可以换成自己喜欢的沙拉汁或沙拉酱。

这种泰式鸡胸柚子沙拉，清爽甜蜜的柚子和鸡胸肉，细腻浓密的椰子颗粒丰富的口感水平，与普通沙拉的任务不同，真的很好吃，不会变胖！

泰式鸡胸柚子沙拉虽然很简单，但是很好吃

沙拉成分：鸡胸肉、柚子、芹菜、番茄、洋葱、

调料材料：大蒜*4个，辣椒*2个，鱼露*2大勺，糖*1大勺，盐*1小勺，植物油*2大勺

制作阶段

第一阶段：准备柚子把柚子去皮弄成颗粒

第二阶段：鸡胸肉处理煮鸡胸肉，用手撕成条状准备

第三阶段：碗里放入大蒜*4个，辣椒*2个，鱼露*2大勺，糖*1大勺，盐*1，植物油*2大勺，西柚少许混合

第四阶段:洋葱切成丝(最好是浸泡冰水)，芹菜去掉叶子后切成小块，小番茄切成两半。加入柚子和鸡胸肉，好好混合就可以了