炒黄豆能减肥吗？

减肥对于很多女性来说是一件非常重要的事情，而想要减肥，除了运动，饮食其实也是一个非常重要的减肥方式。很多食物都有很好的减肥效果。大豆是一种非常普通的食物，营养丰富。那么炒黄豆能减肥吗？

首先，我可以告诉你，吃炒黄豆可以减肥。大豆是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以补充人体每天所需的营养。大豆虽然也有脂肪，但是脂肪很容易被人体吸收，吃大豆也能让女性有饱腹感，所以可以少吃其他食物。

虽然吃黄豆可以减肥，但并不适合所有想减肥的人。以下人群最好不要多吃。

1，脾胃虚弱的人。食材有寒热之分，黄豆是寒性食物。脾胃虚弱的人不能吃太多生冷的食物，容易引起腹泻或胀气。

2、胃炎患者。对于胃炎患者来说，最好不要吃黄豆，黄豆容易引起肠胃胀气，引起胃部严重不适。

3、不能和酸奶一起吃。每一种食物都有自己的食物，大豆和酸奶差不多。如果刚喝过酸奶，就不要吃大豆，因为大豆会影响酸奶中钙的吸收。