海藻吃多了有什么坏处？

1，饮食中钠过多，在肾小管重吸收中，会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄增加，进而影响钙的吸收。

2.高钠饮食会造成水钠潴留，导致血容量增加，血压升高；同时可引起血管平滑肌细胞水肿，血管管腔变窄，使血压升高。所以高血压患者不宜多吃。

3、海藻吃多了容易出现头晕、恶心、神志不清，因为海藻不能吃多了，其中含碘物质较多，适当补一补，补多了会适得其反。

扩展数据:

1，海藻中含有的藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多种生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2%，有助于脑瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防和治疗。

2、海藻中含有维生素A和维生素E，还有少量的维生素C，可以增强记忆力。海藻中的矿物质，如钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰，促进骨骼和牙齿的生长。可以帮助人体维持身体的酸碱平衡。海藻是一种美味的零食，热量低，纤维含量高。

参考资料:

美国食品药品监督管理局:每天吃2到3克海藻就足够了

海藻-百度百科