益生菌可以长期吃吗？
益生菌越多越好，因为肠道内的菌群总是需要保持平衡的状态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状态因人而异，没有适合所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统的混乱。
益生菌是对人体有益的细菌的总称。正常肠道菌群中的益生菌可以合成大量B族维生素，分泌大量分泌型免疫球蛋白A，调节肠道的局部和全身免疫功能。
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扩展数据:
益生菌不能长期食用，否则对人体危害很大。正常情况下，我们的生活环境中充满了各种有益菌和有害菌，我们的身体也是如此。每个人都有自己的益生菌，但是如果他的肠道环境不好，自己的益生菌就无法存活。此时，再多的益生菌也无法存活。
遵医嘱补充益生菌，在专科医生指导下用药，不要过度依赖就好。如果真的需要长期补充益生菌，那么就要注意不要长期吃一颗，要在医生的指导下合理更换。
肠胃功能有问题的时候。通常会造成肠道菌群失调，比如有益菌减少，有害菌增加。此时补充益生菌，相当于直接补充正常生理菌群，抑制致病菌，促进营养物质的消化吸收，抑制肠源性毒素的攻击和吸收，从而达到调节肠道菌群失调的目的。
参考资料:
/www . Xinhua net . com/politics/2018-09/18/C _ 12344463 . htm " target = " _ blank " title = "益生菌再好，吃多了对新华网也没好处"。益生菌再好，吃多了也不好。新华网