每天吃一碗红枣会胖吗？你一天吃多少红枣干？

1坚持每天吃一碗红枣会胖吗？可以肯定的说，干枣的热量接近葡萄干，适量食用对减肥的人没有影响。另外，很多人担心红枣热量过高，会影响身材。不过，红枣虽然甜，含糖量也高，但只要吃得合适，是不会发胖的。而且一碗红枣也不是很多。一天吃几次不会胖，但是不建议一次吃一碗，尤其是晚上，会更容易胖。

2你一天吃几个红枣干？对于女性来说，红枣不仅是美味的水果，还是滋补的良药。具有强筋壮骨、补血行气、美容养颜的功效。可以生吃，可以煮熟，可以泡水，可以炖在肉汤里。

一般来说，一天吃三个大枣就够了。较小的枣，可以吃6-8个。如果你是手术后的病人或者刚生完孩子的女性，大枣的数量可以增加，一天可以吃10个左右。你可以根据自己的身体状况决定每天吃多少枣。

3坚持吃红枣的好处1，健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天吃七颗红枣，或与党参、白术同用，能补中焦、健脾胃，达到增食欲、止泻的效果。

2、益气养血红枣是很好的滋补品，经常在饮食中加入红枣，滋补身体，润泽气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体的活力，增强免疫力。

3.大枣中所含的黄酮-双糖苷A具有镇静、催眠、降血压作用，其中分离的柚苷C具有中枢抑制作用，即减少自发运动，刺激反射和强直，故大枣具有镇静安神作用。

4如何吃好大枣1，泡水吃大枣泡水吃，养肝解毒。如果是鲜枣，不适合泡水喝，会严重破坏维生素c，如果是干枣，整个冲泡过程中其有效成分很难完全溶解。你可以把它打碎，泡在水里。

2、泡茶吃枣茶，补气护喉，枣炒黑再泡茶喝，能治胃寒、胃痛，如果加桂圆，就是补血补气茶，对喉咙有好处。

3、泡酒吃红枣泡酒，血管通畅，红枣在浸泡过程中更容易溶解营养丰富的有机物，对保持血管通畅有一定作用。