多吃椰子有什么坏处吗？

容易引起上火或胃肠道等异常问题。这种水果的肉属于水果，可以适量食用，但是不适合多吃，容易引起异常问题，比如上火或者肠胃不适。所以要注意避免一次性过度消费。因为椰子含有饱和脂肪酸，椰子肉含有大量椰子油，这些都是饱和脂肪酸，容易使人发胖。

椰子、椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙和镁。椰子肉洁白如玉，香脆可口。

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注意事项:

1.椰子汁的保质期很短。如果椰子开了，最好在2小时内喝完。

2、椰子不宜与海鲜同吃，成分冲突，容易消化不良。

3、椰子汁不要和红薯一起吃，太甜容易发胖。

4.肝脏不好或有肝病的朋友不适合喝椰子，有湿疹的朋友也不要喝椰子。

5.上火的人要少吃椰子汁，以免加重上火。

6.新鲜椰子汁呈乳白色，汁浓，油多，香味浓郁。变质的椰子汁酸味很重，汁液凝固，不适合食用。椰子汁容易变质，买的时候要特别注意。鲜嫩品种顶部稍硬。如果压的时候觉得软，说明水果太熟了，口感差很多。

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