1岁婴儿补充早餐

婴儿早餐食谱

1-3岁宝宝早餐食谱一:果蔬汁

配料:胡萝卜、西红柿、芹菜。

生产方法:

将胡萝卜和西红柿分别与果汁搅拌，加水调整到所需的味道和浓度。可以加入芹菜汁或者用芹菜杆搅拌，喝果汁的时候也可以吃几口芹菜杆。

1-3岁宝宝早餐食谱二:水果奶昔

配料:低脂奶粉2 ~ 3勺(或鲜奶200ML)，水果冰淇淋2勺，天然水果泥1勺(冰淇淋和水果泥的口味可以根据宝宝的喜好选择——如香蕉、草莓、木瓜等。).

生产方法:

奶粉冲调(或用鲜奶)后，在捣棒中与其他原料混合。

1-3岁宝宝早餐食谱三:坚果黑芝麻粥

原料:熟黑芝麻、花生仁、核桃仁、松子、桃仁等。(可根据喜好添加)，冰糖，牛奶200ml。

生产方法:

1.将黑芝麻和所有坚果倒入搅拌机中，打成碎片。

2.将黑芝麻、牛奶和少量大米一起加入，用清水煮沸，然后转小火煮20分钟左右至粘稠加入冰糖。

营养小贴士:

黑芝麻益肝益肾，养血润燥，富含维生素e，经常食用对宝宝非常有益。

1-3岁宝宝早餐食谱4:瑞士土豆饼

配料:土豆、奶油、洋葱、盐、胡椒等。

生产方法:

1.土豆去皮切丝，加盐和胡椒粉，加少许淀粉；

2.将锅加热，加入奶油至融化，将上面拌好的土豆丝铺入锅中做成饼状，放上洋葱(可选)，煎至金黄色；翻面煎另一面至金黄色；

3.烹饪前随意撒上香菜粉；

4、可以蘸番茄酱吃。

1-3岁宝宝早餐食谱五:大蒜面包

配料:法式长棍面包或切片面包，大蒜，黄油，干欧芹粉(可以用葱代替)

生产方法:

法国法棍斜切成厚片；

1，大蒜去皮，洗净，捣碎；

2.将黄油在室温下软化或放入微波炉中融化，然后加入盐、蒜末和干香菜(或切碎的香葱)拌匀成黄油蒜蓉酱；

3.将黄油和蒜蓉酱均匀涂抹在面包上，放入烤箱烤3分钟(或放入微波炉烤2分钟)。

营养小贴士:

蒜蓉面包又香又脆，配上牛奶或果汁，可以做一顿美味又方便的早餐。

1-3岁宝宝早餐食谱6:黄瓜沙拉

材料:1/2根黄瓜、4个橙子、2勺火腿肠、2勺葡萄干、2勺沙拉酱、少许盐。

生产方法:

先将黄瓜洗净，去皮切成小块，再将葡萄干用开水洗净；将洗净的橙子去皮去籽，切碎，火腿肠蒸10分钟，取出切成小方块，然后将处理好的黄瓜、泡好的葡萄干、磨碎的橙瓣和火腿肠放入小碗中，加入沙拉酱和少许盐拌匀即可食用。

1-3岁宝宝早餐食谱七:鲜肉钝

材料:65438+鲜肉碎0勺，盐少许，葱花少许，馄饨皮6张，高汤1/2杯，紫菜少许。

练习:

将肉末、盐、葱花混合成肉末，用馄饨皮包裹肉末。将馄饨放入汤中煮熟，上桌前撒上紫菜。

1-3岁宝宝早餐食谱八:小素食包

配料:菠菜、鸡蛋、粉丝、虾、木耳、香菇、盐、味精、酱油、香油。

生产方法:

菠菜剁碎(焯水)，粉丝切成1cm块(煮熟后)，虾仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒鸡蛋，加盐，味精少许，酱油少许，香油少许，植物油少许，拌匀，做馅，包入包子，上锅蒸15min。

1-3岁宝宝早餐食谱9:鸡肝面

材料:挂面半碗，熟鸡肝2勺，蛋液2勺，大白菜2勺，香油和酱油少许。

生产方法:

将汤汁在内置火上烧开，将挂面放入锅中，加入少许酱油，煮一会儿。待挂面快熟时，加入鸡肝末、大白菜和蛋液，滴少许香油。

1-3岁宝宝早餐食谱十:鸡肉凉菜

材料:鸡肉50g，胡萝卜1根，青萝卜1/2根，酱油少许。

制作方法:

将煮熟的鸡肉撕成细丝，胡萝卜和胡萝卜煮熟后切成小块；将材料混合在一起，加入酱油调味。