贝贝南瓜有多少热量？

贝贝南瓜每个重约100克，热量不到100卡。这是一种低热量的食物。北碚南瓜于1998年在日本育成，后引入中国。北碚南瓜早熟，耐寒，座果率高，抗逆性强，栽培管理简单，后期不易早衰，采收期长。产量高，单株可收获10以上。

北碚南瓜淀粉含量高，饱腹感强，热量比大米低。北碚南瓜小巧可爱，口感好，有南瓜的甜香味和栗子的糯粉。北碚南瓜年产量高，能给种植者带来巨大的经济效益。

北碚南瓜的选择

1，看一下瓜皮。成熟的北碚南瓜，表皮看起来深绿色，甚至有点灰色，像蒙了一层雾。如果颜色比较浅，说明还没熟；如果颜色过于暗沉的墨绿色，说明放的时间长了，失水多了，吃的柴也会多。

2.看看甜瓜的边缘。瓜脊就是那些凹进去的浅绿色凹槽。买北碚南瓜的时候可以重点看瓜棱的位置。垄越深，花瓣就会越鼓，说明瓜比较甜。

3.压瓜皮。购买北碚南瓜时，要用手轻轻按压表皮。新鲜的北碚南瓜又硬又结实。如果能压，说明南瓜内部可能软烂甚至变质。

4.看一下重量。同样大小的北碚南瓜可以用手称重，南瓜越重越好。

以上内容参考百度百科-贝贝南瓜