晚上睡觉前喝牛奶会胖吗？

晚上睡觉前喝牛奶不会胖。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收和利用。晚餐摄入的钙，大部分是人体在睡前吸收利用的。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以被血液慢慢吸收，血钙可以得到补充，维持一整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的钙，防止骨质流失和骨质疏松，所以睡前喝牛奶是有好处的。