儿童营养食谱:粥篇

儿童的健康成长需要全面的营养保障。粥类食物是儿童饮食中不可缺少的一部分。本文将为您介绍几种美味又营养的儿童粥，让孩子在享受美味的同时，获得全面的营养保障。

八宝莲子汤

这种粥结合了红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红芸豆、葡萄干，口感丰富，营养价值高。只需将所有材料浸泡4小时煮至开花，然后加入葡萄干和冰糖。

紫薯薏米营养粥

紫薯的香甜和薏仁的清香，加上莲子的清新，会带给你和孩子全新的味蕾体验。就把紫薯切丁，和薏米、莲子、大米一起煮。薏米莲子提前一晚泡好，第二天早上就可以享受美味了。

米豆酸奶

甜蜜豆和酸奶的组合是孩子们的最爱。就把红豆泡4个小时煮熟，加糖拌匀，然后放进酸奶里。这道甜点味道鲜美，营养丰富，是下午茶时间的绝佳选择。

蘑菇蛋黄糊

口蘑的美味和蛋黄的美味在口中融为一体。鸡蛋煮熟后，剥去蛋清，只留下美味的蛋黄，然后与蘑菇酱混合搅拌。这种蔬菜泥味道清淡，营养丰富，是孩子辅食的好选择。