制作护眼食品
下面，我将为广大吃货带来福利。越橘和叶黄素是公认的对眼睛最好的营养元素。我将教你如何制作富含叶黄素和越橘的护眼食品，既能享受美食又能保护眼睛，一举两得！
保护眼睛从美味的食物开始，向您推荐越橘叶黄素的美味食谱。
首先，猕猴桃、菠萝和苹果汁
原料:菠萝、猕猴桃、苹果、水和蜂蜜。
做法:菠萝、猕猴、苹果都切块。菠萝要先用水浸泡，倒入搅拌机中，加入适量的水和蜂蜜。
猕猴桃营养丰富，叶黄素是最丰富的水果，可以抵抗光损伤，有效延缓眼睛衰老。补充叶黄素越多，对视力健康越好。
二、芒果南瓜汤
配料:南瓜、芒果、盐、蘑菇精。
做法:南瓜和芒果蒸熟后分别去皮，捣碎备用。锅中加水，放入南瓜泥，汤烧开后加入少许盐和蘑菇精，最后加入芒果泥，加热搅拌，然后出锅。
南瓜和芒果含有丰富的叶黄素，可以预防多种眼部疾病。南瓜子中含有大量的磷，可以防止矿物质在体内堆积形成结石，保持巩膜的韧性。
保护眼睛从美味的食物开始，向您推荐越橘叶黄素的美味食谱。
第三，蓝莓汁
食材:一盒蔓越莓，适量的糖和水。
做法:取一份蓝莓，用纱布挤出水分，加入10倍的水和适量的糖，加热煮沸，冷冻后即可饮用。
笃斯越桔富含花青素。经常喝笃斯越桔汁有助于提高视力，对视疲劳、干眼症和黑眼圈有明显效果。而且味道酸甜，自然芳香，开胃健康。
第四，蓝莓面包
配料:蓝莓、糖、面粉。
做法:将蔓越莓搅拌后加入适量的糖作为馅料，将面粉揉成馒头状，加入蔓越莓馅，放入蒸锅蒸熟。
以上就是我给大家推荐的美食护眼餐。如果你在日常生活中没有那么多时间制作它，你也可以考虑营养素。健视佳越橘叶黄素是专业的眼部营养添加剂，内含三重护眼精华，分别是越橘、叶黄素和天然β-胡萝卜素。它是著名品牌汤臣倍健推出的全新护眼产品。
保护眼睛从美味的食物开始，向您推荐越橘叶黄素的美味食谱。
汤臣倍健时嘉有限公司坚持“来自全球，健康家庭”的品牌理念，选择最合适的原材料。越橘是从欧洲进口的，欧洲的野生越橘富含花青素，对缓解视疲劳、增强视力有更明显的作用。叶黄素是一种来自厄瓜多尔的叶黄素酯，可以吸收大量蓝光，改善视网膜光损伤。此外，还特别添加了天然β-胡萝卜素来改善干眼症。
健视佳蓝莓叶黄素每粒富含花青素7.5mg和叶黄素酯5mg，更适合眼部营养补充。
眼部护理从美味的食物开始，每天1粒健康蔓越莓叶黄素，补充眼部营养，保持视力长期健康！