鸡胸肉怎么做才好吃?
蜜汁鸡胸肉
材料
食材:买现成的鸡胸肉切片,4片。如果买不到鸡胸肉切片,可以自己切薄,厚度大概是手指的粗细。当然也可以用去皮去骨的鸡腿肉。
工作方法
1)取4根竹棍或铁棍,每根棍上串一块鸡胸肉。
2)将鸡肉串放在烤盘上。如果使用竹签,最好提前在水中浸泡30分钟,以免烫伤。注意:如果不打算用烤箱烤,可以省略第二步和这一步。
3)准备酱料:蜂蜜、酱油和少许水,放入小碗中拌匀。
4)在鸡肉串上刷一层酱汁,然后用烤箱上面的烤盘把肉两面都烤熟(每面5分钟左右),烤的过程中注意刷几次酱汁。
5)煮好的面条过冷,配芦笋丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝,浇上由芝麻酱、香油、辣椒油、花椒油、蒜末、酱油和水做成的酱料,配以烤鸡。
小贴士:如果不想用烤箱,可以用煎锅煎。方法是在锅里放一点热油,把鸡肉放在锅的底层,淋上酱汁,盖上盖子,中火煎8-12分钟。注意中间要翻身。不要用太多火力,以免生疏。