断奶和回奶的正确方法

1.穿紧身衣服。妈妈给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，换上紧身的衣服和内衣，通过衣服的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

2、吃回奶食物。母乳分泌的多少和食物有很大关系。