人每天喝枸杞水好吗？

1.功效:

枸杞可以明目、补肾、降血糖，还发现枸杞有延缓衰老的作用。

2.如何吃:

有的人用开水冲泡，这样枸杞会因为水太烫而失去药效。有时候会泡一天然后枸杞水就扔了。这样枸杞的功效还没用完，扔掉太可惜了。最好的吃法是:干！

3.消费:

不要吃得太多。一般人一天可以吃18到20粒，身体虚弱或者容易上火的人一天可以吃16粒。

吃多了会上火！有些感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

4.适用人群:

最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持吃！

5.如何搭配食用:

一种是枸杞茶(枸杞茶)，

二、单独煎服枸杞或遵医嘱煎服；

第三，用酒(枸杞酒)浸泡，

第四，枸杞子煮熟。

大米粥，菜肴，烹饪时，可以用枸杞粥喝，入碟，即可。