喝燕麦奶有什么好处？可以长期喝吗？

1.可以降低血糖，对高血糖患者大有裨益；2.补充人体所需的蛋白质，促进生长发育；3.降低胆固醇，预防高血压、心脏病和心血管疾病的发生；4.美容养颜，延缓衰老；5.预防各种癌症；6.保护胃。但是燕麦牛奶也有缺点:1。过量饮酒会导致消化不良等症状；2.长期饮用容易引起上火，对人体有害。