鱿鱼吃多了有什么好处和坏处？

1，鱿鱼口感好，能满足人的食欲需求；

2.鱿鱼含有牛磺酸，能很好的抑制血液中的胆固醇，缓解疲劳；

3.鱿鱼富含人体骨骼生长所必需的钙、磷、铁；

吃鱿鱼的坏处:

(1)鱿鱼含胆固醇高，不宜过量食用。

(2)鱿鱼性寒，有胃病或胃敏感的人不宜食用；

(3)患有皮疹等疾病的人不宜吃鱿鱼。

鱿鱼的烹饪方法:先用清水浸泡数小时，刮去表皮的粘液，再用碱水冲洗干净；在烹饪过程中一定要煮熟，防止所含的多肽影响肠道消化；