经常吃纳豆有什么好处？年轻人能吃吗？

经常吃纳豆的好处可以润肠通便。纳豆中的黏蛋白是一种水溶性膳食纤维成分，进入肠道后可以吸收大量水分，从而起到润肠通便的作用，同时也增加了胃肠道的消化功能，对便秘人群非常有好处。

年轻人也可以吃，高血脂的老年人也可以吃，因为纳豆对调节血脂有很好的作用。比如我爸妈在吃舒柏宁纳豆红曲，不仅是纳豆还有红曲。

不要以为只有老年人才有高血脂。现在，人们越来越胖。很多二十多岁的年轻人也有高血脂，平时要注意饮食。降血脂是一个长期的过程，所以高血脂的朋友要注意养成良好的生活习惯，内外调理才能达到明显的效果。