红豆、大麦、山药、大枣一起煮粥有什么作用？极致

薏米红豆粥有祛湿健脾的功效。将山药放入薏米红豆粥中，是滋补脾胃的圣品，可以补肾益精，润肺益气，是非常好的东西。

薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。

实践证明，糯米红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

在红豆薏米粥中加入一些不同的药材，往往会有意想不到的效果。将山药和南瓜放入大麦和红豆粥中。山药是滋补脾胃的圣品，能补肾益精，润肺益气。南瓜可以补中益气，消炎止痛，杀虫解毒，对于保护胰腺，预防糖尿病是非常好的东西。

扩展数据:

喝大麦和红豆的注意事项:

专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量。每天的量最好控制在250毫升到300毫升。这个量对身体最有利，不会损伤脾胃。每天吃青稞红豆粥的时候，可以加点粳米一起煮，可以更好的达到清热利湿，消暑消肿的效果。

薏米和红豆都是很好的利尿食物。当它们混合在一起时，非常适合在夏天服用。既能消除水肿，又能美白肌肤。对于女性来说，是很好的美容产品。

专家告诉我们，糯米红豆粥虽然好，但还是保健汤，不能像小米粥一样作为日常必需品。日常生活中一定不能过量，否则不利于身体健康，反而可能会拉肚子、腹痛等。

喝糯米红豆粥要想效果最佳，一定要选对时间。专家告诉我们，每天早餐后和午餐前，这两个时段是喝这种饮料的最佳时间，可以取得最好的效果。

这主要是因为早上9~11点之间，是脾胃开始一天工作的时候，所以喝一些能很好保护脾胃的食物，对促进工作效率，保护脾胃有很好的作用。

所以这个时候吃这些食物对身体是最好的，身体会更容易吸收。如果在错误的时间饮用它们，不但不能很好的保护身体，反而容易对身体造成更大的伤害。

百度百科-山药大麦红豆粥

人民网-健康提示:喝红豆薏米粥减肥为什么不疼？

人民网-喝青稞红豆粥好处多多，但不能天天喝。