茯苓除湿效果好吗？茯苓怎么吃除湿效果更好？

1茯苓除湿效果好吗？茯苓性平，味甘。其主要功能为利尿消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水胀等症状。茯苓与白术配伍具有更好的健脾祛湿功效。

2茯苓怎么吃？祛湿效果更好。白术茯苓粥原料:

白术12g、茯苓15g、陈皮3g、姜皮1g、砂仁3g、粳米100g。

做法:将后五味药煎煮去渣，加入粳米煮成粥；每天服用两次，早晚温服。

茯苓、赤小豆、薏苡仁粥原料:

茯苓粉20g，赤小豆50g，薏米100g。适量的糖。

实践；

赤小豆泡半天，薏米煮粥。赤小豆煮开后，加入茯苓粉煮粥，加少许糖。

荷叶茯苓粥原本:

荷叶(鲜或干)1，茯苓50g，粳米或小米100g，糖适量。

练习:

先将荷叶熬制去渣，药汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米，一同煮成粥，白糖放入锅中后取出。

3茯苓可以长期吃吗？可以长期少量食用。

经常食用茯苓有很好的祛湿作用。茯苓含有丰富的营养成分，营养价值很高，能增强免疫力，改善脾虚引起的失眠，缓解心悸健忘症状。茯苓不仅能除湿，还有宁心安神的功效，经常应用于生活。但要注意不要过多食用茯苓，以免对身体造成伤害。

4.茯苓一次祛湿多少合适？10 ~ 15g为宜。

茯苓可煎服、煮粥、泡茶，一般用量为10 ~ 15g。茯苓性平，一般人都能吃。小便困难、水肿者可长期少量食用，正常成年人可服用茯苓调理身体，每周可食用3~4次。