100g爆米花的热量是多少？

1 100克爆米花的热量是多少？每100克爆米花含有387卡路里，我们需要慢跑58分钟才能消耗掉这些卡路里。

2爆米花热量不高。爆米花的热量还是很高的。吃100克爆米花，相当于吃一两碗米饭。而且一般在电影院买的一桶爆米花，远不止100克。看电影的时候可以边看边吃，一桶很快就吃完了，热量摄入很高。

3减肥吃爆米花长胖？爆米花的原料是玉米。虽然玉米的热量比较低，但是在爆米花的制作过程中会添加糖、蜂蜜、油等材料。这些食材都是高热量的食材。吃了这样的爆米花，肯定会导致肥胖。

尤其是外面卖的爆米花，商家为了改善爆米花的口感，通常会添加很多其他的人工添加剂。这些成分不仅会使爆米花的热量非常高，还会损害健康，尤其是对处于长身体阶段的孩子来说。父母最好少给孩子买爆米花。

4吃爆米花要注意什么？很多摊贩为了让爆米花味道更好，会添加很多人造黄油或者香精色素。偶尔吃这些添加剂也没关系。如果经常吃，不仅会导致体重增加的风险，还会导致孩子多动症，对健康非常不利。就算想吃，也最好自己在家做，这样会更好。