女人气血不足熬什么汤?

1.枸杞红枣乌鸡汤

枸杞40g,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理后,放入开水中滚5分钟,捞起;枸杞用温水浸泡,红枣洗净,生姜去皮切片。砂锅加清水,放入材料,等水烧开,改用中火煲3小时。

功能:养血养颜、益视力、延缓衰老、强筋壮骨、改善缺铁性贫血、调节月经不调、防治骨质疏松、改善生理功能。

2.大豆雪梨猪脚汤

1雪梨,黄豆50g,猪蹄半个,姜3片。猪脚用清水去腥,切块,先将猪脚、生姜、黄豆一起煮,再加入切好的雪梨,继续煮15分钟,再转文火1小时,调味。

功能:止咳润肺,清心美肤,补充胶原蛋白,对促进健康有很大帮助。

3.当归鲫鱼汤

鲫鱼1,当归1,黄芪10,生姜5,枸杞适量。鲫鱼处理后,将盐均匀的撒在鱼上,腌制15分钟。当归洗净切片,生姜切丝。加入1汤匙料酒和4碗清水烧开,小火煨25分钟,然后将少许姜丝放入鱼肚,放入煲内,大火烧开后转小火煮35分钟,调味即可。

功能:健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中降气。它是一种滋补汤,可以改善身体虚弱。