产后新妈咪的三种滋补食物，有助于快速恢复！

产后恢复是每个新妈咪都需要面对的问题。为了让新妈妈们恢复得更好，我们推荐三种滋补食物，帮助新妈妈们快速恢复！

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼营养丰富，催乳效果超赞！加入豆腐不仅美味，而且有益于气血，健脾和食欲。

小米鸡蛋红糖粥

小米养人，加上鸡蛋和红糖，既能补益脾胃，又能补益气血，让产后虚弱、口干口渴不再困扰你！

山药炖乳鸽

鸽子滋补肝肾，山药健脾止泻。两者结合既美味又营养，非常适合孕妇食用！