孕妇吃什么水果可以止呕？

1，柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C，有健脾消食的作用。据孕妈妈统计，站长可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈妈早上起床后还可以闻到柠檬的味道，有助于缓解孕吐。但是，柠檬是酸的，有胃酸和胃溃疡的人要少吃。

2.苹果公司

孕吐严重时，饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。吃的食物要先简单后多样化，尽量照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果不仅能补充水分、维生素和必需矿物质，还能调节节水和电解质平衡。

3.李子脯

话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。孕吐严重，吃不下东西的时候，可以适当用话梅，提高食欲，补充多种营养。出门带着方便，时不时吃一个也不错。

4.花椰菜

花菜中维生素C的含量极其丰富，尤其是绿色花菜，比普通花菜更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、消食化积、消食化滞的作用，可减轻孕期反应。

5.苏打蛋糕

因为大多数孕吐往往发生在早上起床的时候，孕妈咪起床后可以吃3 ~ 5口白吐司或者1 ~ 2块苏打饼干，可以加蜂蜜喂养。这些食物属于糖类，可以轻微吸附胃酸，有助于减缓孕吐的发生。有时候孕吐也可能是能量不足，然后代谢脂肪造成的。吃一些苏打饼干可以防止准妈妈因胃壁过度扩张而呕吐。此外，有时妈咪在严重孕吐后可能会脱水，从而引起恶心。这个时候还可以吃一些会感到口渴的食物，比如苏打饼干、薯片等，可以减少唾液的分泌，避免恶心！

6.精力

生姜在中医上有暖胃止呕的功效，可以治疗恶心呕吐。所以生姜可以切片用开水浸泡，也可以捣碎榨汁，再加入济安堂蜂蜜。

7.蜂蜜

如果孕妇因为呕吐吃不下东西，也可以喝点蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹和低血糖引起的进一步恶心。

孕妇每天早晚在饮用水中放一勺蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜可以缓泻便秘，可以有效预防便秘和痔疮出血。

孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴的功效；可用于治疗多梦、失眠和睡眠不好。冬天容易因肺热出现咽干咳嗽。可以用1大雪梨，去核，加水大火炖，加入吉安堂荆条蜜50克至温，连服5-7天，疗效较好。如果将适量的面粉与蜂蜜混合，涂在脸上和手背上，还可以滋润皮肤，美容养颜。

8.豆腐

豆腐含有大量怀孕初期所需的营养物质，蛋白质，基本上所有的豆制品都含有优质蛋白质。孕妇在孕早期容易孕吐，可以适当吃点凉豆腐来缓解症状，超市里卖的细粒豆腐也有利于引起孕妇的食欲。

9、土豆

每天至少摄入150g碳水化合物，避免因饥饿导致血液中酮体堆积。土豆含有丰富的碳水化合物，还含有较多的维生素B，可以避免早孕反应的加重。同时，土豆也是防治妊娠高血压的保健食品。

10，黑芝麻糊

怀孕后出现便秘、呕吐等不良反应。可以用开水喝黑芝麻粉，会有一定程度的缓解。

11，柚子

柚子含有较多的叶酸。同时，柚子属于柑橘类，口感清爽也让很多有孕吐的孕妇爱吃柚子。做柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

12，酸奶

酸奶中含有大量孕期需要摄入的钙，强烈的酸味也能让妊娠呕吐的孕妇更容易接受，其中含有的乳酸菌也能为很多孕妇解决孕期便秘的问题。