早餐吃六片全麦吐司？热度高吗？

热度还是很高！。

还是建议早上吃一个鸡蛋。

或者

喝一杯

低脂牛奶

蔬菜的热量不高。

即使是有调料的菜，热量也不高。

两个鸡蛋蒸肠粉的热量可能比炒菜的热量高~！。

6点前吃的水果可以是苹果。

梨树

菠萝

葡萄

西瓜

柚子。

你一天的热量还是很低的。

有利于减肥

但是最好有运动。