什么是碳水化合物食物

蔬菜:土豆、红薯、豆类。

水果:葡萄、桃子。

谷类:过量的白米饭。

甜食:可可、巧克力、饼干。

饮料:葡萄酒、麦酒、淡茶、咖啡，不加糖的可以食用。

碳水化合物食物:软米饭、粥、面条、面包、小麦粉、通心粉等。对于简单的碳水化合物，你可以通过喝牛奶和果汁来获得。