美白祛斑最好的方法，怎么美白祛斑？

关于美白祛斑，我建议从饮食和防晒入手:

多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、橙子、猕猴桃等，也是极好的美白食物。维生素C能抑制黑色素的形成，有效抗氧化，改善因氧化而增生的暗黄肤色。多吃豆类，因为豆类中含有的蛋白质非常有助于皮肤制造胶原蛋白，使皮肤更加细腻光滑。

比如西红柿，既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

防晒是日常生活中不可或缺的一步，防晒产品主要分为物理防晒+化学防晒+生物防晒。物理防晒多为矿物粉，在皮肤外筑起一道“长城”，阻挡阳光的伤害。生物防晒是利用植物提取物舒缓镇静肌肤，同时具有日晒后修复的功效。知道我的专业药妆防晒霜是三合一的，阻隔UVA和UVB的同时清爽不粘腻，不会产生任何过敏现象。

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