健康教育知识讲座教案

健康教育知识讲座教案。可能很多人不了解关于健康的知识，需要专家来做关于身体健康措施的讲座。健康身体的代价可以让人更好的工作和生活。下面说说健康教育知识讲座的教案。

健康教育知识讲座教案1健康教育知识讲座教案1

(1)预防流感

一、教学目的:

通过介绍流感的病因，让老师知道流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。理解流行性感冒和普通感冒是两种不同的疾病。相比之下，流感更容易造成感染和流行。

二、教学重点和难点:

1，流感的主要症状及其危害。

2.流感的传播途径。

3.流感的预防方法。

三、教学过程:

1，人为什么会生病？生病的原因有很多。有些疾病的病因还没有研究清楚，但是传染病的病因已经研究明白了。传染病患者体内含有很多病原体，只有在显微镜下才能看到，导致人得了传染病。不同的传染病有不同的传播途径。大多通过三种途径感染:一是通过鼻子吸入；二是从口中吃喝；三是从皮肤“钻”进去。“吸入性呼吸道传染病；”吃喝者得消化道传染病；“染上虫媒传染病。感冒是一种呼吸道感染。

2.人为什么会咳嗽打喷嚏？我们每个同学都打过喷嚏咳嗽过，但是为什么我们会打喷嚏咳嗽呢？原来，打喷嚏或咳嗽是身体的一种保护性反射功能。当我们的鼻腔受到异物或冷空气的刺激时，或者当我们感冒或支气管炎时，我们就会咳嗽。一个喷嚏，一声咳嗽，会把细菌和病毒喷到离鼻腔或喉咙很远的地方，对人有益，但其他人呢？所以咳嗽或打喷嚏时用手帕或手捂住口鼻。有的同学会说:“我没有呼吸道传染病。我可以对人咳嗽或打喷嚏吗？”你没有呼吸道传染病，不代表你的呼吸道没有病原体。况且，不咳嗽不打喷嚏不仅是为了防止病原体向外界传播，也是为了文明。

3.咳嗽打喷嚏会传染什么疾病？咳嗽或打喷嚏会感染呼吸道传染病。呼吸道传染病种类繁多，如普通感冒、流行性感冒、流行性腮腺炎、猩红热、肺结核等。这些疾病是由于将病原体吸入体内引起的。患有呼吸道传染病的患者或未患病但有病原体的人，其呼吸道内存在大量病原体。呼吸、说话、咳嗽、打喷嚏时，鼻、咽气管内的病原体可随痰液、喷鼻液喷入空气中。这些微小的鼻泡。带有致病性鼻涕、唾液和痰的吐痰者倒在地上。干燥后，病原体和灰尘混合在一起。扫地、刮风时，它们带着灰尘飞到空中，也可被健康人吸入致病。

(一)、流感的特点:

流感比较急，流感病毒容易变异，传染性强，传播快，容易发生疫情甚至疫情。流感主要通过空气飞沫传播。流感患者的鼻、口、喉等上呼吸道存在大量流感病毒。传染性病原体通过说话、打喷嚏和咳嗽排出病毒，病毒通过飞沫在空气中传播。健康人如果吸入这些带有病毒的空气飞沫，可能会被感染而生病。此外，被患者污染的物品，如餐具、杯子、毛巾等，也可能起到传播作用。

流行性感冒起病急，初起寒战，继而发热，体温39-40。同时还有头痛、结膜发红、极度疲劳和肌肉酸痛，尤其是背部和腓肠肌。呼吸道炎症症状较轻，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛和干咳。胸骨后可能会有灼痛感。病人的脸颊绯红。一般3-5天后，各种症状随体温下降逐渐好转或消失，但全身乏力，咳嗽可持续1-2周。全身症状相对较重，呼吸道症状相对较轻。

患流感时，人体抵抗力降低，一些寄生虫趁机在鼻、喉繁殖，容易引起一些继发感染，如肺炎、心肌炎等。我们应该高度重视它。

(2)、预防流感的原则

一是控制传染源，尽早救治流感患者，即早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。第二，切断传播途径。疫情期间不要去公共场所，减少感染机会。打喷嚏或咳嗽时用手帕捂住口鼻，以防飞沫传染。也可以用3%来苏水、醋蒸气或紫外线灯对教室、办公室等场所的空气进行消毒。第三，毒品预防。可以选择大青叶、板蓝根煎服。每天一剂；将芦根10克、白茅根10克、甘草3克加水煎煮。一天一剂。也可以口服一些抗病毒颗粒。第四，积极加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

(3)学校和班级应如何做好流感预防工作？

学生正处于生长发育期，对传染病的抵抗力较差，更容易感染大多数传染病。越年轻越容易被感染。所以流感和感冒是小学生最容易感染的。学校和学生之间有密切的联系。流感一旦发生，可能会造成疫情甚至暴发，必然会对学生的健康和学习造成严重影响。因此，在学校和班级预防流行性感冒和感冒，对保护学生健康具有重要意义。尤其是冬春季节，学校和班级要积极防范。

日常值班工作应采用湿式清扫，防止灰尘飞扬。室内通风要加强。冬天冷，有的班怕冷，整天关着门窗是不对的。冬季室内通风还是要做的，上课时可以指派值班学生负责这项工作，课后要开门窗，上课时要关门窗。这样做不仅能使室内温度保持在一定水平，还能使室内空气流通。这是保证学生不会得流感、感冒和其他呼吸道传染病的最简单的方法。学校也可以定期用紫外线灯消毒空气。也可以用3%来苏溶液喷洒或擦洗地面，擦洗桌椅等。此外，醋蒸汽还可以用来消毒教室空气。每个学生都应该养成良好的卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时用手帕捂住口鼻，不要随地吐痰。流感季节不去或少去公共场所，也可以口服一些板蓝根、抗病毒颗粒等抗病毒药物。

患流感时，多喝水，吃易消化的食物，注意卧床休息。

室内环境污染对健康有害。

与夏季相比，冬季室内环境污染有以下特点:“三多一少”:

1.室内空气中的污染物更多。除了建筑物、装修、家具产生的甲醛、氨、苯系物、放射性物质氡等有害气体外，室内一氧化碳、二氧化碳、可吸入颗粒物因燃烧、取暖等原因，比夏季高；

2.人们花更多的时间在室内。由于冬季寒冷，大多数人，尤其是老人、儿童和体弱者，室内时间多，室外时间少，使得室内污染物对人体的危害比夏季更大。

3.各种呼吸道疾病有所增加。冬季也是各种呼吸系统疾病的高发季节，人的免疫力相对较低，而空气中的甲醛、苯、氨等污染物主要刺激人体的呼吸系统和黏膜，使人的免疫力下降，对人的健康危害更大；

4.室内通风的机会比较少。因为大家都注重室内保暖，室内通风量减少，导致室内污染物大量堆积。据调查，在通风不良的情况下，冬季室内空气污染比室外空气污染严重几十倍。

健康教育讲座教案2健康教育讲座教案1

一，教学目的

通过讲解让老师知道健康的概念，什么是健康的人。影响健康的因素、健康的生活方式和健康教育的概念。

二，教学重点和难点

1，健康的概念

2.健康的生活方式

3.影响健康的因素

4.健康促进

第三，教学过程

引言:健康是人类生活的常态，是经济发展、社会进步和国家繁荣的保证。我国宪法明确规定，维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人们获得健康是每个卫生工作者的职责，也是每个健康教育工作者的神圣使命。作为医院管理者，更是义不容辞。

什么是健康？

因为人们生活的时代、环境、条件不同，对健康的理解也不同。过去，人们普遍认为身体是“健康的”，没有疾病、损伤和残疾。随着人类疾病谱和医学模式的改变，人们对健康的认识也在不断加深。

现代人意识到，除了生物因素外，心理和社会因素，以及不良的生活习惯、生活方式和行为是许多疾病和死亡的重要原因。在关注人的健康时，从“生物人”的角度看问题显然是不全面的，必须考虑社会因素和心理因素对人的健康的影响。随着这种认识的深入，过去的“生物医学模式”已经转变为“生物-心理-社会”的医学模式。

世界卫生组织(世卫组织)1948在其组织法中提出:“健康不仅仅是没有疾病或衰弱，而是身心健康和社会幸福的完美状态”。也就是说，人的健康不仅仅是身体上没有疾病，身体健全而不虚弱，是一种心理和精神平衡的状态，还包括人与社会之间良好的适应，达到与社会的和谐。人不仅有身体，还有精神；人不仅是自然人和生物人，也是社会人。这种新的健康观是将人体与精神相结合，个体与社会相结合而提出的对健康的全面定义。

一个完全健康的人，不仅客观上拥有自己的健康，还应该知道基本的健康知识，拥有追求健康的信念和意识，拥有健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。

在健康和疾病之间还有一种状态，我们称之为亚健康。大多无临床症状和体征，或有症状无临床检查证据，但有潜在发病倾向的信息，并随着身体结构和生理机能的恶化而处于素质低下和心理失衡的状态。

(2)影响健康的因素

人类健康受到许多因素的影响。除遗传、心理、行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境、自然环境等外在因素与人体健康密切相关。

社会环境:社会环境因素包括政治制度、社会稳定(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食物和饮用水供应、社区服务、人际关系、文化习俗等等，都与健康密切相关。

自然环境:包括气候条件、地理条件、水质和土壤条件(包括矿物质)、磁场和射线等。，这些也直接关系到人类的生存和健康。例如，在一些地区，土壤和水中或多或少的微量元素会引起地方性疾病，如氟中毒、碘缺乏症、大骨节病和克山病。

生物环境:主要指人生活的环境中的生物状态，特别是引起和传播疾病的生物的浓度、活性和致病性。病毒、细菌等微生物，蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫媒介，老鼠等动物。当这些生物在生活环境中的浓度较高或致病性较强时，必然会对人的健康造成威胁。

遗传因素:人的体质特征会遗传给后代，有些疾病也是遗传的，比如血友病、白化病、糖尿病。

心理因素:可直接或间接影响健康，如长期心理紧张可导致高血压，突然情绪激动可导致心脑血管疾病。

行为(生活方式)因素:不健康的生活方式也会直接或间接危害健康。比如长期大量吸烟会导致气管炎、高血压等疾病，甚至增加肺癌等癌症的几率。长期过量饮酒可能损伤肝脏，引发其他消化系统疾病。高脂肪和高胆固醇的饮食会导致动脉硬化和冠心病。高糖饮食和缺乏锻炼可能会导致糖尿病。

科学研究表明，在上述影响健康的因素中，人类45%的疾病与生活方式有关，60%的死亡因素与生活方式有关。在美国，不健康的生活方式占总死亡人数的48.9%，在中国占37.3%。这说明人的行为因素对自身健康的影响很大。

一个人的生活方式在早期是受家庭影响的，比如饮食习惯，卫生习惯(比如刷牙习惯)，生活习惯。但随着年龄的增长，他们会在周围环境的影响下逐渐调整自己的行为，进入青年和成年后会形成相对固定的行为习惯。比如是否讲究卫生，是否喜欢运动，是否喜欢与人交流，是否抽烟喝酒等等。这些行为习惯，也就是生活方式，会对他们的健康产生长期影响。

65438-0992世界卫生组织针对影响现代人健康的主要有害因素，提出了健康生活方式的“四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的预期寿命可以延长10岁以上。

1，合理膳食。也就是营养要全面均衡。三餐以八分饱为宜，以面米杂粮为主食，减少动物脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐量，每人每天食盐摄入量不超过6克。

2、适量运动。锻炼在于坚持和适度。项目要因人而异，可以每周做五次轻中度运动，每次半小时左右。中青年人可以打球，长跑。中老年人可以快走、慢跑、骑自行车。适度的运动是预防和消除疲劳，保证健康长寿的重要因素。

3.戒烟限酒。吸烟和饮酒是健康的大敌。吸烟是高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等疾病的重要危险因素。任何年龄的人都可以通过戒烟获得真正的健康益处。根据科学家多年的实验发现，戒烟后吸烟者的内脏会发生一系列有益的变化:20分钟内，血压会下降到标准水平；脉搏降至标准速度；手脚温度上升到标准体温。8小时内:血液中一氧化碳含量降至正常水平；血液中的含氧量增加到正常水平。24小时内:心肌梗死风险降低。48小时内:神经末梢功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外来物质更敏感。72小时内:支气管不再痉挛，呼吸大大放松，肺活量增加。2周至一个月:血液循环稳定；步履稳健轻盈；肺功能改善30%。1至9个月:咳嗽、鼻窦充血、乏力、气短等症状缓解；气管、支气管粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰少了，肺更干净了，感染的机会也少了；提高身体的能量储备；体重可增加2 _ 3kg。1年内:冠状动脉粥样硬化的风险降低到吸烟者的一半。

今年是我国政府承诺履行《全球烟草控制框架公约》的第一年，我们希望我国医务人员站在控烟大军的前列。为了您和您家人的健康，请不要吸烟。如果一时难以戒烟，应该每天限制吸烟，逐渐减少，直到完全戒烟。少喝酒，不喝高度酒，频繁或过量饮酒会影响身体健康。

4.心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡，要做到以下几点:三乐:助人为乐，知足常乐，自得其乐。三正:正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。三个必须:既要奉献社会，又要享受美好生活，事业上要有进取精神，生活上要有平常心；不仅要在自己的工作上精益求精，还要有丰富多彩的业余生活。

(三)，健康教育的理念

自20世纪80年代初，健康教育被正式引入中国，它已为许多人所熟悉。健康教育是以交流、教育和干预为手段，以帮助个人和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的的活动及其过程。

健康教育是以预防和控制疾病，促进健康为主要出发点。通过有计划、有组织、有系统的教育活动，鼓励人们自愿采取有益于人体健康的行为，消除或减少危险因素，降低发病率、致残率和死亡率，改善生命和生活质量，并对教育效果进行评价。健康教育的核心是改变人的行为和生活方式以及影响行为和生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、海报、标语等。它强调健康教育者和受教育者之间的相互合作，通过他们的共同努力，达到健康的目的。

它是改变教育对象的知识、观念和行为的统一。它们之间的关系是:知识是基础，信念是动力，行动是目标。其目的是消除或减少影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

(4)、健康促进

渥太华1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华* *》指出，健康促进是促进人们改善、维护和提高自身健康的过程。世界卫生组织曾将健康促进定义为:健康促进是促进人们维持和改善自身健康的过程，是协调人类与其环境之间关系的策略，是规定个人和社会各自对健康的责任。其基本内涵包括个人行为变化和政府行为(社会环境)变化两个方面。

结合我国的实践经验和文化背景，我们将健康促进定义为充分利用行政手段，动员和协调个人、家庭、社区和相关社会部门履行各自对健康的责任，维护和促进健康的社会行为。健康促进以健康教育为基础，但与健康教育相比，更注重社会性和社会功能。

健康促进有以下功能

促进制定有利于健康的公共政策。

创造一个支持的环境。通过健康促进，政府部门会有同样的认识和行动。让人民得到健康，制定和实施相应的政策，实行广泛的部门合作，创造健康的社会和自然环境，是政府有关部门和全社会的共同责任。

促进社会动员和加强社区行动。社会动员是健康促进的核心策略。充分调动社区力量，积极有效地参与卫生保健规划的制定和健康环境的建设，为社区居民提供良好的生活环境和社区卫生服务。

开展健康教育，发展个人技能。通过提供健康信息，开展认知教育和保健技能培训，帮助人们树立健康观念，提高做出健康行为选择的能力。例如，帮助孕妇获得孕产妇保健知识，使其能够积极选择系统的保健和住院分娩，以促进母婴安全。

促进卫生服务方向的调整。发展社区卫生服务和社区健康促进，建立有利于健康的医疗保健网络体系。通过多部门协作和社区参与，我们将优化卫生服务项目的选择，并将卫生服务的重点调整到最需要的地区和人群。

但是，很多人并没有真正理解健康教育和健康促进的含义，往往把健康教育、健康促进和健康促进等同起来。事实上，健康教育、健康促进和健康促进有着重要的区别。

健康宣传是健康教育的重要手段。健康教育是健康宣传内容的深化、范围的扩大和功能的拓展。

健康教育必须以健康促进的战略思想为指导和支撑，不仅通过健康教育改变个体群体的认识水平和采取有益于健康的行为的能力，而且依靠健康促进中政策、资源和环境提供的支持，最终促进人们行为和生活方式的改变。

健康促进也需要健康教育和健康促进来推动和实施，即通过交流和教育活动，促进各部门对健康教育的重视和参与，促进政策制定者和社会领导者观念和行为的改变，实现对健康相关事业和活动的支持。