红薯豆腐西红柿汤——降脂减肥汤

减脂减肥很多朋友首先会想到节食或者运动。虽然这是减肥史上最持久的方法，但并不是对每个朋友都有效。其实生活中减肥的方式和作用有很多，没必要用饥饿减肥来追求速度。试试红薯豆腐西红柿汤。

减肥要注意哪些问题？

很多朋友在生活中可能都有减肥的经历，提到减肥可能首先想到的就是节食。其实，适量少吃是减肥的捷径。但是首先要注意蛋白质的摄入。另外，减肥是一个系统工程，要坚持。减肥过程中体重短时间内可能不会发生变化是比较常见的情况，所以如果建议你不要因为焦虑而走极端。其实生活中有很多方法可以帮助减肥。

所需成分:

红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

生产方法:

1.将红薯块、大葱、清水放入汤锅，大火烧开；

2.水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；

3.加入切好的内酯豆腐，转中火煮沸；

4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

主要效果:

以上是很常见的减肥食谱，但是效果非常明显。红薯、豆腐、西红柿不仅好吃，还可以作为减肥时的代餐和减肥汤，既好吃又有效。另外，我们都知道红薯是一种碱性食物，可以中和酸性食物产生的过多酸性物质，所以对我们的身体也是非常有益的。不仅能有效防止血液和体液的酸化，多吃红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病，效果非常显著。

试试红薯豆腐西红柿汤减脂减肥。希望以上方法能帮到你。我们的日常生活很忙，所以很多朋友可能没有时间锻炼。久而久之，直接导致了肥胖。如果你是这样的朋友，首先我建议你要了解自己的身体状况，制定有针对性的减肥计划。记住盲目追求速度对你的身心都没有好处。