十一个月娃小米紫薯粥能吃不

宝宝的饮食健康是家长非常关心的内容，因为宝宝在成长期需要大量的营养物质来维持发育，在8个月以后的宝宝成长需求中，奶水已经严重不能够满足生长所需，此时需要给宝宝喂养一些辅食才行，而辅食的选择以易消化，营养高的食材为主，例如，紫薯小米粥宝宝能喝吗？

紫薯小米粥的营养价值比较高的，十三个月的婴幼儿是可以适当的吃一些的，但是不宜多吃的，紫薯多吃会产生气体腹胀的。

宝宝的消化系统是比较弱的，平时只能吃一些比较柔软的食物，否则宝宝胃里会难受。

紫薯和小米都是粗纤维食物的，营养价值也是比较高的，婴幼儿是可以吃的，但是不宜过多的食用的，是产气的食物的，会导致腹胀的过多食用。宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。

做法：

1.将材料备齐。

2.紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）。

3.锅里加入小米加入适量的水（大概比例1:10）煮四十分钟。

4.然后加入紫薯再熬半个小时。

5.将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃。

最好的辅食粥选择：

辅食粥，就是作为宝宝辅食的粥，其中一般含有多种营养，可以分成肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。主要以大米为主要原料，添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料，营养丰富，提升宝宝食欲。

提醒妈妈们，辅食粥不要加盐、味精，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对孩子的健康不利。千万不要随意在孩子的食物中添加调味剂，不能让孩子养成嗜盐、糖等习惯。