玉米炒肉丁

首先，切成丁的胡萝卜和玉米

1.文案腌制肉末，热油炒蒜末，倒入肉末至变色，倒入玉米粒和胡萝卜丁；

2.翻炒两分钟，加入一勺酱油，少许胡椒粉，盐翻炒均匀，撒上葱花。

二、黑胡椒口蘑

1.将鸡胸肉腌制在文案中，将鸡胸肉炒至金黄，蒜末炒香，倒入口中研磨至出锅；

2.倒入炸好的鸡胸肉，加入一勺生抽和蚝油，撒一点胡椒粉搅拌均匀。

第三，黑胡椒吃蔬菜

1.胡萝卜和芦笋焯一下，蒜末放热油里炒，香菇炒软，倒入胡萝卜和芦笋；

2.加入生抽，1汤匙蚝油，将黑胡椒翻炒均匀。

四、孜然椒盐玉米

1.玉米焯水，加入1鸡蛋、2汤匙淀粉、热油和玉米，压平煎至一侧凝固，然后搅拌；

2.加入适量黑胡椒、孜然粉、油、适量辣椒粉，翻炒均匀，撒上葱花。

五、蒜蓉炒鸡丁

1.鸡胸肉切块，加入料酒、生抽、蚝油、半勺老抽、少许黑胡椒、淀粉、油，腌制30分钟；

2.少油，蒜炒至金黄，倒入鸡胸肉，翻炒，放入蒜，加入1大勺生抽炒匀。

六、孜然鸡胸肉

1.鸡胸肉切片，腌制半小时(文案腌制)，辣椒粉、孜然粉、白芝麻搅拌均匀；

2.用少许橄榄油煎成金黄色，撒上调味料，捞起。

七、麻辣巴沙鱼

1.巴沙鱼切块用调料腌制(见抄)，少油炸至金黄，蒜末、花椒、干辣椒少油炸；

2.倒入鱼块，加入半勺酱油，轻轻翻炒均匀。

八、辣莲藕丁

1.将蒜末和干辣椒翻炒，倒入莲藕丁，翻炒2分钟，加入2汤匙生抽，1汤匙陈醋，少许盐和代糖；

2.加入青椒和白芝麻翻炒均匀。？