测试抑郁症的题目？

请对符合您心情的项目进行评分。

无0，轻度1，中度2，重度3。

1悲伤你总是感到悲伤或者难过吗？

有没有觉得前景黯淡？

3缺乏自尊，你觉得自己没有价值还是一个失败者？

4自卑你有没有因为比不上别人而觉得自己不行或者感叹？

5罪恶感你会把一切都归咎于自己吗？

6犹豫你做决定的时候犹豫吗？

你一直处于愤怒和不满的状态吗？

你对你的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？

9失去动力你是否感到压抑，做事没有动力？

10自我印象差。你是觉得自己老了还是魅力尽失了？

11食欲的变化你有食欲不振的感觉吗？还是忍不住暴饮暴食。

12睡眠变化你失眠吗？或者整天感觉很累很困。

13失去性欲你对性失去兴趣了吗？

14偏执狂你经常为自己的健康着想吗？

15自杀的冲动你觉得人生一文不值，还是生不如死？

抑郁症自测答案:

0~~~4分无抑郁。

5~~~10，偶尔情绪低落很正常。

11 ~ ~ 20分有轻度抑郁。

21 ~ ~ 30分有中度抑郁。

31 ~ ~ 45分有重度抑郁症，需要立即治疗。

不需要做更多的测试，做一套更好的就可以了。我给你介绍的那套是权威客观的。如果你没做过，那就再做一次。如果已经做到了，是中度，一定要及时就医。记住，身体疾病和精神疾病都不能忽视。

现在我给你一些建议，可以帮助你在治疗中少走弯路:

1。心理咨询师，好的心理咨询师，而且最好是坚持和咨询师一起做心理咨询。不知道你是哪里人，有大医院吗？如果不是，我宁愿换城市。我只是吃了亏。我改了很多次。糟糕的咨询师见了十几次，你在他(她)面前哭了。他(她)有时会让一个小护士进来解释他的工作，有时会看看表，有时会大声坚决地否定你的想法，然后以他(她)的口吻说话。最后，我想让你推荐一本他(她)写的书，让你当场付钱。还有一个。我在那里抱怨我的处境。他居然问我爷爷奶奶有没有得过抑郁症，然后问我爷爷现在怎么样了。我想说，你变老了吗？后来才知道，那个问我祖上的傻逼是个实习生...

2.坚持吃药。对于任何程度的抑郁症，都必须服药至少九个月，而且必须遵医嘱按时按量服药。这也是关键。停药的时候很容易复发加重。哦，对了，开始吃药后两天，一般情况都是极好的，就像吃了兴奋剂一样。过了两三天，好像也没太大区别。这是一个耐受性的问题，但是不要以为药不管用。相信变好是需要一个过程的，所以要坚持。

3。一个好的心理咨询师告诉我，发挥主观能动性是最重要的。你可以到处求助，但不要依赖援助之手。只有你能拯救你自己。你要认真听取心理医生的建议和要求，努力练习。

4。不要强迫自己去做某件事，那只会让你做不到。多听音乐(注意是柔和的轻音乐)可以帮助你放松心情，缓解紧张感。去户外走走，和老朋友聊聊开心的事，做做运动。这些方法非常放松。

仅此而已。我认为每一项都很重要，应该告诉你。这个世界上被苦难击倒的人太多了，更多的人会在苦难中奋起。我相信我会没事的！———————————————