孕妇便秘吃什么水果？

1香蕉味香、寒、甘，有清胃、治便秘的功效。另外，香蕉含有一定的脂肪，有润肠的作用，适当食用可以有效预防便秘。

建议:由于香蕉性寒，孕妇便秘时要特别注意食用。一般他们要在饭前1小时或饭后1小时吃，一天只吃1-2根香蕉。脾胃虚寒的孕妇应少吃或不吃。

2苹果营养丰富，有生津止渴、止泻的作用。苹果是温和的水果，富含膳食纤维，孕妇便秘时可以有效改善。苹果中的膳食纤维能有效促进孕妇肠胃蠕动，改善便秘。

建议:虽然吃苹果皮对人体也有好处，但是现在很多苹果上面都是果蜡。所以建议孕妇每天削一个苹果，在早上10左右吃。

3火龙果便秘的孕妇可以适量吃火龙果。火龙果富含膳食纤维，对预防便秘、降低胆固醇有很好的作用。另外，火龙果属于寒性水果，有清热、改善便秘的功效，所以孕妇可以吃火龙果改善便秘。

建议:由于火龙果性寒，孕妇不宜过多食用，尤其是寒性体质者。建议每天吃一个，不要空腹吃。

4草莓草莓性寒味甘，有润肺健脾和胃的功效。它所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动，是孕妇便秘的佳品。不仅能促进消化，缓解便秘，还能刺激食欲，增强食欲。

建议:草莓容易腐烂，最多可以保存两天。孕妇要吃新鲜的草莓，变质的草莓吃了会拉肚子。因为草莓是凉性的，所以一天吃10左右的草莓就够了，不要太多。