一袋薯片有多少卡路里？

这些热量摄入体内后，很容易转化为脂肪，所以建议想减肥的人不要吃薯片。而且薯片中纤维素含量丰富，容易增加饱腹感。

薯片主要是油炸的，含有非常丰富的重金属。摄入后可能重金属超标，不利于健康，建议少量食用。

薯片的营养成分分析

碳水化合物15.9 g /30 g，产热235 g =15.9？302354=498千卡

蛋白质1.7g/30g，产热量235g = 1.7g？302354=52千卡

脂肪9.6 g /30 g，产热量235 g =9.6？302359=677千卡

这袋薯片的总热量输出是498+52+677 = 1227大卡。

所以，当你抓起一袋薯片或者吃一块雪花牛排的时候，一天的热量已经有一半被吃掉了。

更直观地说，一袋薯片产生的热量需要:一个人以120步/分钟行走8小时；或者一个人以200m/min跑3.2小时；或者一个人以10 km/h骑行2.6小时；或者一个人以20米/分钟的速度游泳2小时就可以消耗掉。