减肥十大水果，哪些水果对减肥有好处？

苹果

苹果是各种水果之王，含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，避免热量在体内堆积成脂肪。而且苹果的饱腹感非常好，可以减少其他热量的摄入。

甜橙

甜橙(学名:Citrussinensis(L.)Osbeck)是芸香科柑橘属的树，枝干上很少或几乎没有刺。叶通常比柚叶略小，翅狭长，叶卵圆形或卵圆形，很少披针形，长6-10厘米，宽3-5厘米，或更大。

番石榴

番石榴(学名:PsidiumguajavaLinn。)为桃金娘科乔木，树高13m；树皮光滑，灰色，片状；嫩枝有棱角，有毛。叶片革质，长圆形到椭圆形，先端锐尖或钝，基部近圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉通常凹陷，网脉明显；叶柄长5毫米。

猕猴桃

猕猴桃(学名:ActinidiachinensisPlanch)，又称奇异果(猕猴桃是猕猴桃的人工培育品种，因用途广泛而成为猕猴桃的代名词)。中国是猕猴桃的原产地，猕猴桃于20世纪初传入新西兰。

芒果

芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。

梨树

梨果实通常用来食用，不仅鲜美多汁，酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不同种类的梨有完全不同的味道和质地。

葡萄柚

柚子富含维生素C，糖分也不高。如果用一个柚子代替一顿饭，热量会很低。如果能适当控制其他餐的热量，自然可以控制一段时间的体重。

草莓

草莓果实含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶，吸收后可以补充身体所需的能量。草莓中含有的维生素C可以加速消化，维生素B族和膳食纤维有助于缓解便秘，预防便秘。是健康的减肥水果。

番茄

番茄是一种营养丰富的食品，含有番茄红素和膳食纤维，能有效降低胆固醇，加快新陈代谢的速度。而且番茄中含有的果胶可以促进肠胃蠕动，清理大便，快速恢复平坦的腹部。

山楂

山楂能有效降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，能吃出苗条的好身材，因为山楂果实中所含的果胶能吸附肠壁上的脂肪和毒素，顺利将毒素排出体外。是很健康的水果，减肥效果很理想。