苹果怎么榨汁才好吃又有营养，配什么水果不稠又好吃？

苹果汁可以补充维生素，加速我们肠道的蠕动，帮助我们清肠通便。苹果中的维生素含量很高。作为一种新鲜的混合果汁，可以让大家补充更多的维生素。另外，它的热量不高，不会导致肥胖。通常情况下，苹果可以和蓝莓、酸奶一起榨汁，既提神又能解渴。

苹果的营养价值很高，富含维生素C，有助于减肥。平时都是直接吃，也是榨汁喝，既能保证原味又营养丰富，不用担心添加添加剂。

苹果汁可以补充维生素，加速我们肠道的蠕动，帮助我们清肠通便。苹果中的维生素含量很高。作为一种新鲜的混合果汁，我们可以补充更多的维生素。

苹果中含有的糖分可以为每个人补充能量，但是它的能量并不是特别高，所以喝苹果汁不会导致肥胖。甜苹果汁也可以作为夏季饮品，清凉解渴。

苹果榨汁方法

1，纯苹果汁

选择质量较好的苹果，在榨苹果汁时，可以加入一些蜂蜜，既增加其甜度，又能起到美容养颜的作用，口感更丰富。

2.蓝莓苹果汁

将苹果和蓝莓分别清洗干净，去皮，去核，切成小块，然后将所有材料放入高速搅拌机中，加入柠檬汁或纯净水，加入冰糖，打成汁，一份营养丰富的蓝莓苹果汁就完成了。

3、昨天的苹果鲜奶

准备好苹果，清洗干净，去核切成丁，放入高速搅拌机中，加入葡萄干和牛奶，打成泥状。虽然柠檬有延缓氧化的作用，但是这种饮料中已经加入了牛奶，所以不能再加柠檬汁了。一定要想办法尽快喝掉，否则它的颜值和营养都会有不同程度的损失。

4.苹果酸奶

将新鲜苹果洗净，去皮，切成丁，放入搅拌杯中，加入酸奶、纯净水等。把它们打成果汁。