木耳红枣汤怎么吃？你一次吃多少？

取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，用清水浸泡，红枣洗净，去核，加水适量，大火煮开。然后小火煨至木耳变软，加入糖。每天早餐和晚餐后一次。

喝这种汤有四点注意:

1.不要和海鲜一起吃，否则容易伤到背部和腹部。

2.肚子不舒服胀气就不要吃了。

3.红枣吃多了会腹胀。每次用红枣不要超过10。

最多可以放冰箱一天，但是不能隔夜喝。

黑木耳如果久煮，不仅营养成分会流失，而且硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐。人喝这种汤，不仅对肠道不好，亚硝酸也会自然进入血液循环。血液中的红细胞里有血红蛋白，可以携带大量氧气供身体需要。而亚硝酸却有相反的效果，将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去携氧能力，导致人体正常造血功能缺失！