简单的美容食谱
美容食谱
1.燕窝冰糖粥:
燕窝有润肤养血的作用。
颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。
2.龙琏鸡蛋汤:
15g龙眼肉，50g莲子肉，两个鸡蛋，两片姜，四颗枣，少许盐。将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；大枣去核。砂锅内放入适量清水，先用武火煮至水开，再放入上述材料，中火煮约两小时，加少许盐，即可食用。能宁心安神，养血润肤。
3.百合红枣银杏汤:
百合50g，红枣10，银杏50g，牛肉300g，生姜两片，盐少许。新鲜牛肉用开水洗净，切成薄片；将银杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗净；百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；生姜去皮，切成两片。砂锅加适量水，先煨至水沸，放入百合、红枣、银杏、姜片，再将百合用中火煨至近熟，放入牛肉，继续煨至牛肉熟，再放入少许盐，即可食用。具有补血养阴、滋养肌肤、润肺益气、平喘敛精的功效。
4.黄芪红糖粥:
黄芪30g，粳米100g，红糖30g，陈皮6g。黄芪洗净切片，放入锅中，加适量水，煎煮去渣取汁；将淘洗干净的粳米，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加水适量，煮至米饭熟透。红糖味甘，性温，有润心肺、和中、助脾、疏肝理气、补血破瘀的功效；黄芪味甘，性温，有固表、止汗、托疮之功。陈皮性味辛、苦、温，有健胃、燥湿、化痰的作用。此粥具有益气养颜的功效，适用于气血不足导致面色苍白的人。
5.红枣粥:
取粳米60克，大枣10枚，放入粳米中煮至粥烂枣熟。红枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥可以使人面色红润，容光焕发。
6.美容粥:
白米100g，鸡汤1200ml，川芎3g，当归10g，黄芪5g，红花2g。将大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和装有药物的小袋放入粥锅内，加入鸡汤和适量水煮沸，用小火煮至粘稠，取出袋子。在此粥中加入以古方四物汤为主的中药，趁热每日服用1-2次，有利于改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治影响容颜美丽的疾病。
几个简单的美容处方
桃花粥取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花放入砂锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每天1剂，早餐1次趁温，每5剂为一个疗程，5天后可服用下一个疗程。适用于血瘀(如面色晦暗、经期有血块、舌苔有紫斑、大便长期干燥等)患者。这种粥不仅有美容作用，还能活血化瘀。但是这种粥不宜长期服用，经期要暂停服用。月经过多者应避免服用。如果用新鲜的桃花瓣，效果会更好。新鲜产品一天可以用4克。
桃花猪脚美容粥桃花(干)1g，猪蹄1g，粳米10g。将桃花焙干，研成细粉备用。将猪蹄的皮和骨分开，在铁锅中加水，用大火烧开，撇去浮沫，猪蹄熟时捞出骨头，加入粳米和桃花粉，继续用小火煨粥。粥熬完，加入适量精盐、味精、香油、葱花、姜粉，拌匀，隔天一剂，分批次温服。该方剂具有活血润肤、益气通乳、增肌养颜、祛瘀生新的功效，适用于面部有斑的哺乳期妇女。产后服用此粥，不仅能促进泌乳，还能祛除面部色斑，滋润皮肤，补充身体。
桃花美白方桃花(干品)60g，冬瓜仁75g，陈皮45g研成极细末，放入瓷瓶中备用，每次1g，每日2-3次，饭后用温糯米酒送服。本方具有活血化瘀、祛斑美白、润肤的功效，可用于面色暗沉或有黄褐斑的人群。
桃花丸是以新开放的桃花为原料，经干燥、研磨、过筛，用蜂蜜炼丸，早晚各服6克。这种药丸对肝郁气滞、血液循环不畅引起的面色暗沉或痤疮、粉刺、蝴蝶斑等患者有很好的疗效。它还可用于治疗痛经和偏头痛。
桃花茶取桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。每年农历三月初三采集桃花，晒干保存。每天取干桃花、冬瓜仁、杨树皮各一杯，沸水冲泡，盖好，10分钟后饮用。可反复冲泡3 ~ 4次，当茶服用，每日一剂。适合面部黑斑、妊娠斑、老年斑的人群，以及阳光强烈地区皮肤较黑的人群。孕妇和月经量过多者不宜服用。
桃花酒桃花(采于农历三月初三)和上等白酒。将桃花倒入坛中，加入白酒，用酒盖封桃花，浸泡30天，然后启封，倒出药酒放好，每次取5 ~ 10 ml药酒饮用，早晚1次。将桃花瓣放回缸中，加入适量白酒浸泡45天作为第二药酒，每次服用10 ~ 20ml，早晚各1次。健康的中青年男女适合饮用，既能防病又能美容。月经量多的人应避免服用。
桃花白芷酒取桃花300g，白芷40g，装入瓶中，加入1000ml白酒，密封，一个月后开启。每天早晚各喝1杯桃花白芷酒，倒一点药酒在手心，双手搓在一起。当你的手掌变热时，来回摩擦你的脸。此方可祛除面部黑斑，治疗面色暗沉、黑斑、产后面色暗沉。一般40 ~ 60天后，斑点消失，面色变得红润有光泽。